2022年5月5日– date –

16時間断食中は食べていい8時間には何食べてもいい！とか良く聞くけれど、本当？体重は落ちても栄養が行き届いてなくて、げっそり、老けた？なんて言われたくない！筆者の経験では、栄養が体に行き届くと、健康的に痩せられ、空腹もイライラしないという事...