2022年6月– date –

最初はダイエットのつもりで始めた16時間断食。確かに体重は減少し、本当に嬉しい毎日。けれど、効果はそれだけではなかったのです！体重減少による見た目の効果以外にも、オートファジー効果によるものなのか、身体の内側まで多岐に渡る効果がありました...