筋トレ– category –

16時間断食の一つのデメリットとして、筋肉低下が上げられる。飢餓状態では、エネルギーとして、脂肪だけでなく筋肉も分解して使われると言われる説があるからです。ではどうやってそれを防ぐ事が出来るでしょうか？筋トレとタンパク質の補給が重要な鍵と...